Najaar 2019

Wandeltrainingen voor mannen

(leeftijdsindicatie 40-65 jr.)
In het voorjaar en najaar worden er trainingen georganiseerd op de zaterdagochtend voor mannen die graag in de buitenlucht willen sporten en er geen probleem mee hebben om vroeg op te staan!  Elke training duurt 75 minuten en start met een stukje inlopen en enkele warming -up oefeningen. Daarna wordt een stuk in tempowisselingen gewandeld of er wordt getraind op kracht, coördinatie- en balans. Veel afwisseling dus. De zwaarte van het programma wordt aangepast aan de deelnemers, zodat u er uit kunt halen wat er voor u in zit. En elke training wordt afgesloten met cooling down oefeningen. Om deel te kunnen nemen zijn een actieve en sportieve instelling alsmede een (redelijke) basisconditie vereisten.
    
Data trainingen NAJAAR 2019:  
De trainingen vinden om de week plaats op de zaterdagochtend in de periode september t/m december 2019, te weten op:
  • 7 en 21 september
  • 5 en 19 oktober
  • 2 en 16 en 30 november
  • 14 december 
 
Tijd: van 8.15 tot 9.30 uur
V​ertrekpunt: parkeerterrein nabij de Franschman, Bergen nh  (Zeeweg, 1e afslag rechts)
Kosten:  8 euro per training. 
 
Info en aanmelden
Enthousiast?? In verband met de groepsgrootte (max. 15 personen) dient u zich vooraf aan te melden bij Guda Kager, trainer Sportief Wandelen
--> telefonisch 072 58 98 368  of 06 5108 5102 (bgg. gelieve voicemail inspreken)

-->>> OP 1 JANUARI 2020 STOPT WANDELSCHOOLBERGEN.NL <<<--