Bewust eten

Wilt u graag wat kilo’s kwijt en heeft u hiervoor al diverse dieten gevolgd zonder gewenst resultaat? Of hebt u een kwaal waar u maar niet van af komt? In ‘Energie = Bewust eten + Gericht bewegen’ staat uw huidige leefstijl centraal. U krijgt inzicht in voeding en beweging en wat dit met uw lichaam doet.

Wat kunt u verwachten?
De aangeboden programma’s zijn geen standaardprotocollen die voorschrijven wat en hoeveel u moet eten, en hoe vaak u moet bewegen. Nee, u gaat ontdekken waarom u bijvoorbeeld overgewicht hebt, slecht slaapt, weinig energie hebt, een opgeblazen gevoel of een andere klacht of kwaal heeft. En u gaat ervaren hoe uw lijf reageert als u de keuze maakt voor een ander voedingsproduct of gerichter gaat bewegen. In de programma’s wordt gebruik gemaakt van de orthomoleculaire dagelijkse voeding.

Door het volgen van een van onderstaande programma’s ontstaat in eerste instantie meer energie. Daarnaast worden ook positieve gevolgen ervaren als: beter slaappatroon, minder opgejaagd gevoel, rustiger hoofd, heldere gedachten, minder malende gedachten, minder stressgevoeligheid, grotere efficiëntie, minder krampen, minder droge huid, minder haaruitval, minder last van gebroken nagels, minder snel kwetsuren, minder snel hoofdpijn,  gewichtsverlies, sterker bewustzijn, meer spierkracht en een betere conditie.


1. Programma (basis)Energie (kosten 395 Euro)
Met dit programma wordt u uitgedaagd om bewuster te eten en als een energieker mens uw leven te vervolgen.

——-> Het programma bestaat uit 12 weken: week 1 -> intakegesprek (50-60 min.); week 2-12 -> 30 minuten.

Bij de intake wordt uw doel en/of problemen in kaart gebracht en wordt u gewogen en de bloeddruk gemeten. Na de intake gaat u dagelijks opschrijven wat en wanneer u iets eet en drinkt, en hoe u zich voelt. Wekelijks wordt hier een analyse van gemaakt in relatie tot uw doel en/of problemen. Dit wordt met u besproken met accenten op de werking van o.a. water, cafeïne, koolhydraten, eiwitten en vetten in het lichaam. Vervolgens krijgt u meer inzicht in de werking van vitaminen, mineralen en kruiden. In de laatste weken van het programma leert u zelf verantwoorde weekmenu’s op te stellen afgestemd op uw individuele behoefte. Daarbij is ook aandacht voor moeilijke momenten zoals stress, diners, feestjes, vakanties e.d..

2. Programma Op Maat (intake: 69 Euro; vervolgconsult: 39 Euro)
Bij dit programma staat uw vraag of klacht centraal. De vragen kunnen gaan over gezonde voeding in relatie tot bewegen of sporten. Of vragen over voeding in relatie tot bijvoorbeeld acne, bloedarmoede, botontkalking, bloedsuikerschommelingen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, of een ander ziektebeeld of kwaal.

——–> Het programma bestaat uit 12 weken: week 1 -> intakegesprek (50-60 min.); week 2-12 -> 30 minuten.

Bij de intake wordt uw vraag of klacht in kaart gebracht. Ook in dit programma is uw huidige voeding het vertrekpunt. Na de intake schrijft u dagelijks op wat u eet en drinkt, wanneer en hoeveel tijd u beweegt en hoe u zich voelt. Deze gegevens vormen de basis voor de analyses die in het vervolg van het programma wekelijks met u worden besproken. In dit programma wordt tevens gekeken hoe u zich optimaal kunt inzetten om het voor u best mogelijke resultaat te bereiken en te behouden.

3. Met de Quickscan op weg (49 Euro)
Wilt u inzicht in uw gewicht, en een gericht advies over de weegresultaten? Maak dan een afspraak voor de quickscan. Dit duurt 45 minuten. Bij de quickscan worden uw gewicht, BMI, lichaamsvet, visceraalvetniveau, spierskeletmassa, het basale metabolisme en bloeddruk gemeten en berekend. De quickscan kan een eerste stap zijn om uw leefwijze te veranderen.

4. (vervolg)Consult (39 Euro) of Weegconsult (17,50 Euro)
Hebt u een van de programma’s gevolgd en wilt u uw resultaat behouden? Maak dan een afspraak voor een (vervolg)consult. Dit duurt 30 minuten. Of voor een weegconsult van 15 minuten.

Info en aanmelden
Enthousiast en wilt u zich aanmelden? Of meer infomatie over de programma’s? Neem dan contact op met Guda Kager, vitaliteitscoach, voeding- en bewegingsadviseur.

via email: info@wandelschoolbergen.nl
of telefonisch: 072 58 98 368  of 06 5108 5102 (bgg gelieve voicemail inspreken)
praktijkadres: Van Blaaderenweg 86, 1862JR Bergen nh

Let op: Kunt u de gemaakte afspraak niet nakomen?
Meldt dit dan minimaal 24 uur van te voren, anders wordt de afspraak in rekening gebracht.
 

De vermelde prijzen zijn geldig tot en met 31 december 2019


Vergoeding ziektekosten
Guda Kager staat ingeschreven bij de Stichting ter Bevordering van de Alternatieve Geneeskunde (STIBAG). Kijk in uw polis naar de vergoeding voor voedingsvoorlichting, afvallen bij overgewicht, of preventieve cursussen. Wellicht dat u in aanmerking komt voor een (gedeeltelijke) vergoeding.
Bewust eten