Najaar 2019

Wandelschoolbergen.nl organiseert speciaal voor mannen en vrouwen in de leeftijd van 50 jaar en ouder sportief wandeltrainingen in het bos- en duingebied van Bergen nh. De wekeleijkse trainingen zijn verantwoord en gevarieerd: een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte de cooling-down (uitlopen en goed rekken). Een zichtbaar verbeterend resultaat wordt behaald als naast de training de activiteit nog tweemaal per week (30-60 minuten) wordt herhaald. De trainingen worden aangeboden in blokken van 14 weken (periode half feb. t/m eind mei en half sept. t/m dec.). In de eerste weken van het trainingsblok ligt de nadruk op de wandeltechniek. Trainen is verstoren ! In het tweede deel van het trainingsblok ligt het accent op het verstoren van het tempo om zo de reeds verworven conditie op peil te houden en daar waar mogelijk uit te bouwen. 
 
Data trainingen NAJAAR 2019
U kunt instromen in een van de volgende groepen:
donderdagochtend: 9.00 tot 10.15 uur 
OF
donderdagochtend: 10.30 tot 11.45 uur
  • periode 12 september t/m 12 december 2019
  •  
Vertrekpunt: parkeerterrein Duinvermaak; Breelaan in Bergen nh
Kosten: 82,50 Euro (blok van 14 weken); losse deelname 7,50 Euro
 
Info en aanmelden
Enthousiast?? In verband met de groepsgrootte (max. 15 personen) dient u zich vooraf aan te melden bij Guda Kager, trainer Sportief Wandelen
-> via email: info@wandelschoolbergen.nl of
-> telefonisch: 072 58 98 368 of 06 5108 5102 (bgg. gelieve voicemail inspreken)
 

Sportief Wandelen 50-plus